Как успокоиться, расслабиться и не нервничать

Прочитав данную статью, вы также получите бонус в виде видеоролика с простой медитацией.

Уделите немного времени и терпения для просмотра видеоролика.

Причины нервозности и тревожности

В большинстве случаев наш мозг самостоятельно способен снять возбуждение и успокоить организм от чрезмерного возбуждения, переживания, тревожности.

Однако случаются ситуации, когда стандартных механизмов, чтобы справиться с ситуацией, недостаточно. Причиной является «собирательное» явление: в жизни человека происходит несколько незначительных психотравм, но избавиться от обстоятельств или людей их вызвавших, пострадавший не может.

В такой ситуации поможет простая медитация, выполнение которой переключает наше внимание и возбуждение, нервозность организма снижается.

Методика заставляет вас взять мыслительный процесс под контроль и задавая несложные, но нестардартные задачи, вы успокоитесь и расслабитесь. Нервничать тоже перестаните. Не верите - смотрите видеоролик.

Бонус - простая практика "как успокоиться и не нервничать"