Главная/Статьи/Как успокоиться, расслабиться и не нервничать

Как успокоиться, расслабиться и не нервничать

Прочитав данную статью, вы также получите бонус в виде видеоролика с простой медитацией.

Уделите немного времени и терпения для просмотра видеоролика.

Причины нервозности и тревожности

В большинстве случаев наш мозг самостоятельно способен снять возбуждение и успокоить организм от чрезмерного возбуждения, переживания, тревожности.

Однако случаются ситуации, когда стандартных механизмов, чтобы справиться с ситуацией, недостаточно. Причиной является «собирательное» явление: в жизни человека происходит несколько незначительных психотравм, но избавиться от обстоятельств или людей их вызвавших, пострадавший не может.

В такой ситуации поможет простая медитация, выполнение которой переключает наше внимание и возбуждение, нервозность организма снижается.

Методика заставляет вас взять мыслительный процесс под контроль и задавая несложные, но нестардартные задачи, вы успокоитесь и расслабитесь. Нервничать тоже перестаните. Не верите - смотрите видеоролик.

Бонус - простая практика "как успокоиться и не нервничать"

Комментарии

Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я согласен(на) на обработку моих персональных данных. Подробнее
Нужна помощь срочно?
Возможен выезд на дом
Срочный прием врача в удобном для Вас месте (г.Москва)
** Услуга возможна в городе Москва и ближайшем Подмосковье
** Услуга возможна только очно оффлайн в присутствии специалиста
25000
руб.
Записаться на приём
Оставьте заявку по телефону или через telegram, whatsapp
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
E-mail:*
Спасибо! Форма отправлена
Россия, Москва, 125009, Нижний Кисловский переулок д. 1
Copyright © 2015 - 2022 Врач психотерапевт Шаршнев Павел Владимирович
Оставить заявку
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Дата:*
это поле обязательно для заполнения
Комментарий:*
это поле обязательно для заполнения
*
Спасибо! Форма отправлена
Записаться по акции
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Дата:*
это поле обязательно для заполнения
Комментарий:*
это поле обязательно для заполнения
*
Спасибо! Форма отправлена