Бессонница является расстройством в виде нарушения процесса засыпания или поддержания сна. Исследования показывают, что в течении года до 30% населения страдают бессонницей. Также бессонница сигнализирует о развивающейся психологической проблеме, которая требует диагностики, корректировки и лечения.
Бессонница может приводить к утренней усталости, нарушениям внимания и памяти, раздражительности, депрессии и другим негативным последствиям на здоровье и качество жизни.
Симптомы бессонницы могут варьироваться от человека к человеку, но общие симптомы включают:
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов и они влияют на вашу качество жизни, следует обратиться к врачу для диагностики и лечения бессонницы.
Бессонница может быть вызвана различными причинами, включая физиологические, психологические и экологические факторы. Некоторые из них:
При большинстве нарушений сна тщательное диагностическое обследование открывает возможность для обнаружения специфической причины бессонницы и позволяет применить терапию.
Бессонница - это расстройство сна, которое характеризуется трудностями засыпания, пробуждениями в течение ночи, ранним пробуждением и/или недостаточным количеством сна. Последствия бессонницы могут быть физическими, эмоциональными и психологическими:
Физические последствия: бессонница может привести к усталости, головной боли, повышенному артериальному давлению, снижению иммунной функции, повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, проблемам с пищеварением, а также когнитивным и координационным нарушениям.
Эмоциональные последствия: бессонница может вызвать раздражительность, ухудшение настроения, тревогу, депрессию, повышенную чувствительность к стрессу, восприятию негативных эмоций и переживаниям. Также, бессонница может привести к снижению самооценки, ухудшению умственной и физической работоспособности, а также проблемам в межличностных отношениях.
Психологические последствия: бессонница может привести к плохой концентрации и затруднениям с принятием решений.
Лечение бессонницы может включать в себя комбинацию нескольких методов, включая изменение поведения, прием лекарств и психотерапию.
Психотерапевт Павел Шаршнев поможет разобраться в причинах и помочь с эффективным лечением беспокойства сна на приеме в Москве. Записывайтесь на прием.