Прочитав данную статью, вы также получите бонус в виде видеоролика с простой медитацией.

Уделите немного времени и терпения, а также посмотрите видеоролик.

Одним из наиболее частых нарушений, возникших вследствие психотравм, можно считать функциональное нарушение сна.

В целом (исходя из практики) функциональные нарушения сна, возникшие после психотравм можно разделить на:

- нарушение фазы засыпания, сопряженные с негативной психосимптоматикой и нарастающими физиологическими неудобствами;

- внезапное пробуждение ночью (четкая дифференцировка связи с психотравмой – просыпание во втором цикле сна, примерно через 3 часа после засыпания);

- кошмарные сновидения (запоминающиеся целиком или обрывки с неприятным эмоциональным фоном);

- раннее утреннее просыпание в чрезвычайном напряжении (нужно дифференцировать с проблемами гипоталамо-гипофизарной области, надпочечников, стандартным течением депрессивного эпизода).

Выраженные вегетативные расстройства психогенного генеза

• тремор,
• тошнота,
• заикание/запинание,
• психогенный зуд,
• психогенные спазмы

Чаще всего возникают как следствие:

1.Неудачных медицинских манипуляций.

2.Выраженных эмоциональных потрясений, из-за установления смертельно опасного заболевания близкому человеку.

3.Потрясения – «запрет» на определенную социально значимую ситуацию и др.

Заниженная самооценка / болезненная самокритика

Часто заниженная самооценка, болезненная самокритика затрагивает не только ядерные личностные образования, но и внедряется в формирование цели, принятие решений.

Изменение личности после переживания катастрофы такие как пытки; стихийные бедствия; пленение с возможностью быть убитым и др. приводят к следующим изменениям:

- повторные переживания психотравмы в виде навязчивых воспоминаний, кошмарных сновидений, фантазий;

- появляется социальная отчужденность;

- снижается реакция на окружающее;

- человек избегает ситуаций, напоминающих о психотравме;

- иногда возникают острые эпизоды страха, паники или агрессии, вызванные внезапными воспоминаниями о психотравме и др.

Мы всю жизнь учимся предвосхищать, что произойдет в том или ином случае. Иногда нам встречаются простые понятные ситуации, люди, поведение которых мы можем предсказать, нас окружает понятный мир и нам становится спокойно, привычно. В понятных и привычных обстоятельствах наша ориентировочная реакция становится максимально автоматической, и жизнь наполняется предсказуемостью.

Но принимать решения мы должны, жизнь для нас продолжается.

Часто после выраженных эмоциональных потрясений (психотравм) возникают психосоматические болезни, так называемые «сшибки» автоматических ритмических физиологических процессов.

После психотравм начинается буквальное физиологическое разрушение организма: целостности, ритмичности, гармоничности функционирования.

Вначале негативно изменяются отдельные функции: появляется постоянное мышечное напряжение, боли в животе или какие-либо другие симптомы.

К типичным признакам посттравматического расстройства относят следующие изменения:

- повторное переживание психотравмирующих навязчивых воспоминаний;

- кошмарные сновидения;

- острые эпизоды страха;

- пугающие фантазии и представления;

- социальная отчужденность;

- избегание ситуаций, напоминающих о психотравме и др.

Гармоничное тело, мысли, эмоции это, в первую очередь хорошая сексуальная разрядка.

Если вы не управляете своей физиологией, она будет неверно управлять вашей жизнью…

Отмечается четкая временная связь возникновения симптомов с травмирующим событием.

Симптомы чаще всего (в ранний период) выражаются в виде быстро сменяющих друг друга или смешанных между собой эмоциональных состояний: депрессивного, тревожного, отчаяния, гнева, геперактивности или заторможенности.