Когнитивно-поведенческая психотерапия работает с тем, как люди воспринимают и интерпретируют события в их жизни, а также с их ответами на эти события. Терапевт помогает клиенту идентифицировать и исправлять неправильные или неэффективные мысли и поведения. В результате, клиент может улучшить свое настроение, увеличить уверенность в себе и улучшить свои взаимоотношения с другими людьми.

НЛП может иметь множество преимуществ и проблем, и требует тщательного рассмотрения и управления этическими и практическими аспективами использования. Важно обеспечить прозрачность и доступность информации о том, как НЛП используется, и какие данные обрабатывает.

Один из ключевых аспектов саморазвития женщин - это постановка ясных целей и разработка плана их достижения. Женщины также могут использовать технику позитивного мышления, чтобы стать более резилентными к стрессу и справляться с трудностями. Важно находить поддержку и развивать качественные отношения с другими людьми, которые могут помочь вам в вашем саморазвитии.

Чужое мнение важно для человека, потому что оно может дать нам более широкое и объективное представление о ситуации или проблеме. Когда мы ограничиваемся своим мнением, мы рискуем пропустить важные детали или перспективы. 

Прочитав данную статью, вы также получите бонус в виде видеоролика с простой медитацией.

Уделите немного времени и терпения, а также посмотрите видеоролик.

Выраженные вегетативные расстройства психогенного генеза

• тремор,
• тошнота,
• заикание/запинание,
• психогенный зуд,
• психогенные спазмы

Чаще всего возникают как следствие:

1.Неудачных медицинских манипуляций.

2.Выраженных эмоциональных потрясений, из-за установления смертельно опасного заболевания близкому человеку.

3.Потрясения – «запрет» на определенную социально значимую ситуацию и др.

Заниженная самооценка / болезненная самокритика

Часто заниженная самооценка, болезненная самокритика затрагивает не только ядерные личностные образования, но и внедряется в формирование цели, принятие решений.

Изменение личности после переживания катастрофы такие как пытки; стихийные бедствия; пленение с возможностью быть убитым и др. приводят к следующим изменениям:

- повторные переживания психотравмы в виде навязчивых воспоминаний, кошмарных сновидений, фантазий;

- появляется социальная отчужденность;

- снижается реакция на окружающее;

- человек избегает ситуаций, напоминающих о психотравме;

- иногда возникают острые эпизоды страха, паники или агрессии, вызванные внезапными воспоминаниями о психотравме и др.

Мы всю жизнь учимся предвосхищать, что произойдет в том или ином случае. Иногда нам встречаются простые понятные ситуации, люди, поведение которых мы можем предсказать, нас окружает понятный мир и нам становится спокойно, привычно. В понятных и привычных обстоятельствах наша ориентировочная реакция становится максимально автоматической, и жизнь наполняется предсказуемостью.

Но принимать решения мы должны, жизнь для нас продолжается.

Часто после выраженных эмоциональных потрясений (психотравм) возникают психосоматические болезни, так называемые «сшибки» автоматических ритмических физиологических процессов.

После психотравм начинается буквальное физиологическое разрушение организма: целостности, ритмичности, гармоничности функционирования.

Вначале негативно изменяются отдельные функции: появляется постоянное мышечное напряжение, боли в животе или какие-либо другие симптомы.